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InfoLettre | Mars 2013 | N°1 par Marie Rose

Edito - Conseils - Exercices - A découvrir - Promos - Ateliers

Le Corps Vivant InfoLettre

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai le plaisir de publier cette première Info-Lettre qui je l’espère, saura être pour vous une source d’inspiration dans votre recherche de bien-être. Vous trouverez, au fil des mois, des informations sur mes activités de praticienne en bien-être, des conseils et des soins ou exercices à pratiquer afin de vous aider à retrouver un équilibre et en faire un principe de vie.

Au cœur du sujet : le corps. Car notre corps est notre réalité première, le lieu de notre expérience du monde. Le corps est la clé de notre transformation pour passer de l’affirmation « je suis mal dans ma peau » à « je suis bien dans ma peau ». Réveiller le plaisir d’être dans son corps, pour le rendre vivant, vibrant. Et vivre !

Conseils pour le mois de Mars : c’est la fin de l’hiver...

L’hiver est la saison où l’organisme fait ses réserves énergétiques pour l’année qui vient. Ces réserves seront alimentées par le surplus d’énergie produit par un mode de vie équilibré, et par une attention particulière à notre alimentation et à notre respiration. En hiver, prendre soin de soi est plus que jamais essentiel. L’hiver est la période la plus yin de l’année. C’est une période d’intériorisation, avec beaucoup d’action mais « en dedans ». Ce qui veut dire que tout comme la Terre, tout se passe à l’intérieur, en gestation, pour éclore au printemps. Nos reins contiennent notre réserve d’énergie et il s’agit, en cette fin d’hiver, de la protéger et la restaurer.

Sachez ralentir et vous reposer... sans aucune culpabilité.

Le repos n’est pas l’arrêt ou la diminution de la vie. C’est simplement la sagesse de s’accorder avec bienveillance, des moments de détente permettant de se ressourcer pour repartir avec entrain au printemps. Ainsi, en cette fin d’hiver, sachez ralentir, n’hésitez pas à être casanier pour retrouver votre chez-soi (votre maison mais aussi votre intérieur intime). Faites-vous cocooner, ou plongez-vous dans la lecture, la méditation, prenez le temps de rêver bien emmitoufflé dans le canapé, avec une bouillote sur les lombaires (creux du dos) puisque c’est la partie où sont logés les reins, et vous savez désormais que c’est là que votre énergie vient se stocker pour le reste de l’année.

Exercices à pratiquer

Content Image InlinePercussions sur les reins : fermez légèrement le poing en enroulant l’index à l’intérieur du pouce. Faites des percussions sur la zone des reins, au-dessus des lombaires, à la frontière avec les dernières côtes, durant 1 à 2 minutes. Puis, vous pouvez descendre le long de la colonne et finir sur le bas du dos et le sacrum. Terminez par quelques frottements, toujours avec les poings, sur le sacrum.

Le tambour céleste : placez la base des mains sur vos oreilles, les doigts en arrière de la tête, les majeurs venant se placer naturellement au niveau de l’occiput. Posez les index sur les majeurs et faites glisser d’un petit mouvement sec l’index qui claque sur la tête. Après plusieurs battements de tambour, décollez les mains rapidement des oreilles, la bouche entrouverte. Les vibrations produites dans la tête renforcent l’énergie des reins en stimulant les oreilles, clarifient et calment l’esprit. Le tambour céleste est assez efficace lors des coups de fatigue. Si vous avez des acouphènes, essayez-le, cela pourrait les soulager.

La méditation allongée au sol : la méditation est particulièrement conseillée puisqu’elle tend à développer l’énergie Yin nécessaire en cette fin de saison hivernale. Allongez-vous confortablement sur le sol, avec une couverture sur vous. Assurez-vous de bien sentir le contact de votre corps avec le sol, et entrez en relation avec l’énergie tellurique. Respirez lentement et profondément et relâchez toute contraction, en imaginant que vous abandonnez toutes tensions à la Terre. Laissez-la aspirer tous vos inconforts et vos densités physiques (douleurs), éthériques (fatigue), émotionnelles, ou bien mentales (préoccupations). Imaginez ces densités quitter votre corps et s’enfoncer dans la terre. Puis respirez tranquillement, et laissez-vous envelopper et apaiser par l’énergie de la Terre. Invitez-là à circuler en vous et permettez la sensation de force et de sécurité monter en vous…

A découvrir : le massage* bien au chaud, chez soi.

Vous vous sentez complètement paf en cette fin d'hiver ? Envie d'un bon massage bien relaxant, d'être "cocooné(e)" , mais pas envie d'aller vous faire masser en cabine pour ressortir ensuite tard le soir, dans le froid ? … Je peux me déplacer à votre domicile, avec mon futon de massage, ma couverture chauffante, mon chauffe-biberon pour une huile bien chaude… et un pur moment de bonheur pour votre corps et votre esprit.

Promotion jusqu'au 31 mars 2013 : 1 h de massage 70 € au lieu de 80 € (massage à domicile).
Prenez rendez-vous au 06.87.34.36.96

La Formule du mois : le Pack Drainage-Massages pour préparer le Printemps.

Le Printemps prend bientôt la relève et pour bien préparer l’accueil des énergies du renouvellement, il faudra songer au drainage du corps afin de dégager les lourdeurs accumulées pendant l’hiver. «Reposez-vous. Une terre bien reposée donne une superbe récolte» (Ovide)

Pour vous aider à cela, je vous propose une série de trois séances :

  1. Un soin énergétique : bilan énergétique et drainage physique, émotionnel, mental.
  2. Un massage* coréen : pour bien éliminer les toxines et alimenter les tissus. Relâcher et libérer les articulations . Réveiller le circuit énergétique de l’organisme, et préparer le corps pour recevoir ensuite le massage énergétique.
  3. Un massage* énergétique : pour réveiller la matière, et activer le circuit énergétique du corps pour une revitalisation.

Le Pack Drainage-Massages : 150 € (au lieu de 210 € les 3 massages).
Prenez rendez-vous au 06.87.34.36.96

Calendrier des Ateliers.

Méditation : les 17 mars, 12 mai, 23 juin, et 21 juillet 2013. De 13h à 18h.

Initiation à la Méditation (débutants) : Samedi 11 mai 2013

Atelier Découverte : Les Soins Energétiques – Dimanche 5 mai 2013

Initiation Massage Relaxant : 27/28 mars et 25/26 mai 2013

New Paradigm MDT® Base : 13/14 avril 2013

En savoir plus...

Site internet : http://www.corpsvivant.fr
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* Massages non thérapeutiques, non médicaux, non sexuels.