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InfoLettre | Mai 2013 | N°3 par Marie Rose

Edito - Conseils - Exercices - A découvrir - Promos - Ateliers

Le Corps Vivant InfoLettre

«Il est revenu le temps du muguet, comme un vieil ami retrouvé. Il est revenu flâner le long des quais jusqu'au banc où je t’attendais. Et j’ai vu refleurir l’éclat de ton sourire aujourd’hui plus beau que jamais.» Le temps du muguet de Francis Lemarque.

Ce poème m’a inspirée lors d’une promenade à l’intérieur de moi :  je m’étais assise sur le banc de mon jardin intérieur, et mon imaginaire avait parsemé le sol des clochettes de mai. J’attendais mon âme… Je respirais lentement et profondément et le souffle fit tinter les petits grelots blancs. J’ai alors vu fleurir l’éclat d’un sourire…

Dans le langage des fleurs, le muguet signifie le retour du bonheur.

On raconte que Nasrudin était à quatre pattes en train de chercher quelquechose dans l’un des passages du marché. Un ami se joignit à lui à la recherche de ce qui, comme l’avait déclaré Nasrudin, était la clé de la maison. Ce n’est qu’après un long moment d’efforts infructueux qu’il vint à l’ami l’idée de demander : « tu es sûr de l’avoir perdue ici ? ». Ce à quoi il répondit : « Non, je suis sûr que je l’ai perdue à la maison ». « Mais alors pourquoi la chercher ici ? » demanda l’ami. « Mais voyons », répond Nasrudin en s’énervant « parce qu’ici il y a beaucoup plus de lumière pour chercher ! ».

Nous cherchons tous la clé de notre bonheur et notre bien être mais la cherchons-nous au bon endroit ?

Et à qui ou à quoi donnons-nous le pouvoir de nous « porter-bonheur ». Quelle est notre capacité à porter le bonheur en nous ? Le bonheur est-il présent dans notre cœur ? Allez ! fermez pour quelques instants la porte du mental, rentrez à la maison (conscience du corps) et ouvrez celle du cœur pour voir…

Conseils pour le mois de Mai : fais ce qu’il te plait !

Moi de Mai
- Que penses-tu faire aujourd’hui ?
- Rien.
- C’est déjà ce que tu as fais hier !
- Oui, mais j’ai pas fini.

Prière de l’ange :

S’il te plait, fais l’essentiel, respires et entre en relation avec ton être intime.
S’il te plait, fais la paix, réconcilie-toi, et retrouve la paix intérieure.
S’il te plait, fais naître la bienveillance pour toi-même, et vibre dans l’amour.
S’il te plait, fais ce qui te met en joie, et active le bonheur.

Qu’est ce qui vous met en joie ? Le savez-vous ?

. Si non, commencez par vous poser la question et trouvez vos réponses.
. Si oui, alors faites-le vite ! c’est source de bonheur !

Exercices à pratiquer

JoieEtablissez la liste de tout ce qui vous met en joie.
Ne laissez pas votre mental s’en mêler, il mettra la barre haute et des trucs compliqués pour vous décourager car le bonheur n’est pas dans son intérêt, il perdrait le pouvoir ! Listez comme un enfant le ferait, avec enthousiame, spontanéité et simplicité. Une fois la liste établie, commencez par prendre conscience de l’état dans lequel vous êtes (ne seriez-vous pas déjà un peu plus en joie ?). Mais surtout ne vous arrêtez pas là, vous avez semé, il faut arroser : pratiquez le plus souvent possible ce que vous savez être source de joie pour vous. Pratiquez avec la conscience de votre état dans le présent de ce que vous êtes en train de faire : comment vous sentez-vous dans votre corps ? comment vous sentez-vous dans vos émotions ? quelles sont vos pensées ? Vous semez, vous arrosez, réjouissez-vous de la floraison !

Drainer les pensées réductrices, calmer les gesticulations du mental et ses ruminations : respirez quelques fois en inspirant lentement, puis en expirant par la bouche. Puis accordez toute votre attention sur vos pensées et accueillez-les. Laissez-les surgir, peu importe leur nature, des préoccupations, souvenirs du passé, ou pensées d’avenir…plutôt que de les éloigner, accueillez-les « tiens te voilà »… Puis posez vos deux mains sur l’occiput à l’arrière de la tête. Imaginez que vos mains sont des paniers de lumière. Vous pouvez visualiser une lumière dorée, car cela créé la détente, l’ouverture, l’espace… Puis placez maintenant une main sur votre front, et l’autre derrière votre tête, juste au-dessus de l’occiput. Respirez paisiblement en restant centré sur votre intention de permettre une réorganisation énergétique de votre système nerveux central…et laissez-faire… Puis terminez en posant la paume de vos mains sur chacune de vos tempes, les doigts vers le haut, respirez et savourez la détente, le calme, et la paix qui s'installent en vous.

Chaque soir, devant votre miroir : remerciez-vous pour tous ces bons moments que vous vous êtes offert dans la journée. Si ce n’est pas le cas, faites-vous un petit clin d’œil, une bonne grosse grimace et rigolez bien !

A découvrir : le massage crânien

Ce massage est idéal pour apaiser la tension nerveuse, déconnecter le mental, dégager les pollutions énergétiques, permettre une vacuité de l’esprit. Je pratique le massage crânien d’une manière assez large en massant également le visage, la nuque, les épaules. Il peut durer de 20 à 30 minutes. On peut le pratiquer seul, ou enchainer sur un soin énergétique.

Tarif : 29 € la séance de 30 mn
Forfait 3 séances de 30 mn : 80 €
Le massage crânien suivi du soin énergétique : 69 € la séance d’1h30.

Prenez rendez-vous au 06.87.34.36.96

La Formule du mois

Pensez aux cartes cadeau pour la Fête des Mères ! Vous pouvez au choix lui offrir un massage californien, ou une relaxation coréenne (se pratique habillé) , ou un soin énergétique (se pratique habillé). Vous pouvez lui offrir un, deux, ou trois massages. Contactez-moi pour recevoir la carte cadeau avec son enveloppe. Il suffira ensuite au bénéficiaire de la carte de me joindre pour prendre son rendez-vous massage.

Carte cadeau : 1h de massage 60 €
Forfait 3 massages 149 €


Carte cadeau

Me contacter par mail : marierose.lopez@corpsvivant.fr

Par téléphone : 06 87 34 36 96

Calendrier des Ateliers

Ateliers découverte :
le massage coréen - Jeudi 9 mai 2013
les soins énergétiques - Dimanche 5 mai 2013

Atelier Massage Intuitif Niveau 1 :
du 13 au 16 mai 2013

Atelier Soins énergétiques Niveau 1 :
les 30 et 31 mai 2013

Ateliers Méditation :
Débutants : Samedi 11 mai suivie de 5 soirées (facultatives) ou Samedi 15 juin + 5 soirées
Anciens : Dimanche 26 mai, 23 juin, et 21 juillet 2013.

En savoir plus...

Site internet : http://www.corpsvivant.fr
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* Massages non thérapeutiques, non médicaux, non sexuels.